TOC - doença ou pensamento equivocado?

O TOC (transtorno obsessivo-compulsivo) é um transtorno ansioso, onde há a obssessão (pensamentos invasivos) e as compulsões (os rituais) para alívio desses pensamentos que tanto afetam a ansiedade. Já fiz tratamento medicamentoso para tratar o Toc (com o melhor que havia disponível), mas o que percebi foi a diminuição da ansiedade (e das crises de pânico), mas não dos pensamentos em sí (mas devo lembrar que cada caso é um caso). Passei por duas terapeutas e ambas foram enfáticas sobre o Toc: deixar de fazer os rituais paulatinamente. Já li sobre o Toc e de fato, seu tratamento é mais complicado, pois não se sabe bem o porquê dele existir. A medicação, no geral, é a mesma usada para o transtorno do pânico. E é comum que o portador de Toc seja portador da síndrome do pânico, pois em ambos os casos, a ansiedade excessiva está presente. E os "rituais de alívio" do Toc, levam à um aumento da ansiedade, podendo causar crises de pânico. O ponto central é: são pensamentos, as quais TODOS os portadores sabem que são exagerados ou sem lógica, mas se não fizerem os rituais, ficará um desconforto, uma ansiedade, só sendo aliviado com os rituais. A questão primordial no caso do Toc é desmistificar esses pensamentos...é criar no cérebro uma resposta que diga: "se não fizer tais rituais, nada ocorrerá e ansiedade não ficará presente" A bem da verdade, nós que temos Toc, sabemos que é assim, mas ficamos receosos em não fazer os rituais, não necesariamento pelo medo de ocorrer algo à nós e pessoas queridas, mas sim, pelo medo de ficarmos ansiosos e ter uma crise de pânico. A medicação ajuda, pois diminui a ansiedade..menos ansioso, menos "pressa" para fazer os "rituais"..é um ciclo que diminui. Mas não corta o mal pela raiz.Diminui sua intensidade, pois há um medicamento agindo. A pessoa faz menos rituais e até deixa de fazê-lo, mas porque está sob efeito de medicação. Se você diminui o ritual num dia (ficará bem ansioso), no outro dia, diminui a necessidade de fazer mais rituais.No outro dia, mais ainda, até deixar de haver essa necessidade. Mas é algo natural?Ou só funciona com medicação? Os portadores do Toc, no geral, tem a obssessão (pensamentos) e compulsões (rituais), sendo menos comum os que tem apenas as obssessões (pensamentos). Me recordo de ter tido em certa época, anos atrás, só as obssessões. Mas elas vinham se acumulando, atrapalhando meu dia a dia e ai, agregaram as compulsões (rituais). Talvez se a pessoa tiver apenas as obssessões (pensamentos), seja mais fácil tratar. Por minha experiência, eu acredito que, se não tratarmos essa forma equivocada de pensar e esssa forma equivocada de aliviar o mal estar dos pensamentos (ansidade), o tratamento medicamentoso será só um palhativo temporário. Já li que, se a pessoa conseguir ficar 3 dias sem fazer os rituais, o Toc tende a sumir, pois a pessoa se habituou à uma nova realidade de pensamento ou uma nova postura acerca de maus pensamentos. Então, os rituais deixam de existir e os maus pensamentos, deixam de ser importantes.Sendo desimportantes, para que rituais? O ciclo deve ser rompido..um alimenta o outro. Mas sabemos que é bem complicado ficar sem fazer os rituais, por isso, com um profissional (e/ou um bom livro), faça passo a passo a diminuição desse ciclo diário de sofrimento e tempo perdido.