Remédio só, não basta!

Querendo ou não, crendo ou não, transtornos ansiosos partem de uma mente inquieta e amedrontada.Raríssimos são os casos onde não há uma ansiedade que parte da mente, explicando de uma forma simplista. Medo gera ansiedade, que gera um circulo vicioso complexo. Seja você portador de síndrome do pânico ou TOC, só medicação não basta. Precisa enfrentar os medos. O portador de TOC, na maioria dos casos, faz rituais com o medo que algo ruim aconteça com alguém próximo. De 1/3 à 50% dos portadores do pânico ficam receosos em sair, com medo de passar mal (agorafobia). O remédio não ajuda no medo, mas sim, na diminuição da ansiedade e velocidade dos pensamentos. Existe comprimido para medo de barata?Não Existe comprimido para medo de sair de casa ou não fazer rituais?Não Exposição gradual, passo-a-passo, é a forma de se livrar das neuras, medos e pensamentos equivocados.A TCC (terapia cognitiva comportamental)é muito eficiente.Se não puder pagar um bom profissional, comprem livros acerca dessa técnica. Digo por conta própria: tão importante quanto a medicação é a exposição as medos. Uma literatura clara, objetiva, que me ajudou bastante, de um renomado médico brasileiro: "Sem medo de ter Medo - Tito Paes de Barros Neto" Faço uso de medicação, mas sinto que já está demais.Muito sono, nenhum nervoso me abala, sentimentos frios. Voltarei no médico e conversarei sobre a dosagem usada (faz 1 ano que uso a mesma dosagem 50mg citalopram + 2mg clonazepam). Quem tem TOC, em geral, usa uma dosagem maior mesmo de antidepressivo, mais prolongada e até contínua (em caso de recaída ou TOC "forte"), mas ela é diminuída após certo período de tratamento, ficando uma dose de controle.